Sportav Susanna JungblomHälsocoachen: ”Att öka sin vitalitet handlar om att göra hälsosamma val” Hälsocoachen: Det handlar om att skapa en livsstil som stärker både kropp och sinne.
NyheterVästsverigeAlingsåsVårgårdaav Elisa SvedbergMannen bakom GotaledenLerumsbon Hans grundade leden på nio månader: ”Får jag något i huvudet måste jag genomföra det.”
Sportav Susanna JungblomHälsocoachen: Fem vanor för att må bättreAtt leva ett hälsosamt liv handlar inte bara om stora förändringar utan det är de där små konsekventa vanorna som kan ha en stor inverkan på din hälsa, skriver AT:s hälsoskribent.
Alingsåsav Lina AbrahamssonAndersson (MP) vill satsa mer pengar på träning till kommunens anställdaAmanda Andersson (MP): ”Viktigt att visa att man vill satsa på sina medarbetare.”
VårgårdaAlingsåsav Jenny SchagerlindJoel Jonsson om sin ångestfyllda barndom: ”Jag gömde mig i skogen””Det fanns stunder då jag bölade och skakade i hela kroppen.”
Sportav Susanna JungblomHälsocoachen: Så kan du maximera ditt träningsresultat på kort tidFör många som har ett fullspäckat schema kan detta vara skillnaden mellan att få in ett träningspass eller inte alls, skriver AT:s hälsoskribent.
Sportav Rebecka AdinDå ska du inte springa GöteborgsvarvetHjärtläkarens råd: ”Lyssna på kroppen” • Riskfaktorerna att ta hänsyn till.
Nyheterav Susanna JungblomHälsocoachen: Därför ger dieter sällan långsiktiga resultatSluta fokusera på snabba fixar och tillfälliga lösningar och sträva i stället efter att ändra inställningen till mat och motion.
Herrljungaav Philip MauritzsonCoachen Mårten Nylén besökte Kunskapskällan i HerrljungaMårten Nyléns sex nycklar för att må bra.
Nyheterav Susanna JungblomSå viktig är maten för ditt träningsresultatEn avgörande faktor för att du ska lyckas komma i form är faktiskt kosten, skriver AT:s hälsoskribent.